• ​​​​Gestion du stress :

Techniques de relaxation, méditation et pleine conscience pour mieux gérer le stress au quotidien.

• Prévention de l'épuisement professionnelle et éviter l'usure de compassion

• Équilibre travail-vie personnelle :

Stratégies pour établir des limites saines et favoriser un équilibre harmonieux dans les deux sphères.

• Communication bienveillante : Apprentissage des techniques de communication non violente pour améliorer les relations interpersonnelles et activités pour renforcer les liens entre collègues. (Cohésion d'équipe)

• Santé physique :

Importance de l’exercice pour le bien-être mental et physique, en combinaison avec la nutrition saine. Pratique d'activité physique douce.

• Développement personnel :

Outils pour la confiance en soi et l'estime de soi. Ateliers sur la confiance en soi, la gestion des émotions et la motivation personnelle.

• Résilience :

Bâtir sa résilience en période de stress et developper des outils pour savoir comment rebondir face aux défis et à l'adversité (gestion du changement).

• Créativité et innovation :

Atelier pour stimuler l'imagination pour un mieux-être au travail.​

• Pratiques de gratitude :

Cultiver une attitude positive au quotidien.

• Mindfulness et méditation :

Initiation à la pleine conscience pour cultiver la présence et réduire l'anxiété.

• Créativité et bien-être :

Utiliser l'art et la créativité comme outils de relaxation et d'expression personnelle.

• Sensibilisation au deuil : 

Introduction au processus du deuil, le deuil en milieu de travail et ses impacts et comment soutenir une personne endeuillée